Quatre conseils pour les parents - EPS 27 - 1er degré

Quatre conseils pour les parents

N’oubliez pas de bouger : pourquoi et comment ?

, par Yannick Déon

1. L’activité physique quotidienne est indispensable y compris dans le contexte actuel car...
- elle active les défenses immunitaires,
- elle limite les effets néfastes de la sédentarité (limiter les temps assis à 2h consécutives par jour maximum),
- réalisée 10 à 15 min avant les activités intellectuelles, elle stimule les capacités,
- elle contribue à "penser à autre chose", à se délasser.

2. Quelles activités, quand et comment ?
- variez les activités seul ou à deux, en intérieur ou extérieur...
- pensez, en intérieur, à aérer la pièce 10 minutes 2x par jour
- organisez un rituel (mise en place, début...) que votre enfant va progressivement répéter quand il en éprouve le besoin.

3. Penser à assurer sa sécurité et celle des proches
- avant de commencer toute activité, vérifier que l’espace libre est suffisant, le sol sans obstacle, éloigné des vitres, des miroirs et des meubles...
Les services de secours sont suffisamment sollicités…

4. Comme pour les maths le français, l’histoire... à la maison ce n’est pas comme à l’école
L’EPS à l’école, ce n’est pas seulement bouger, mais aussi apprendre (à faire ensemble, à découvrir des activités nouvelles, à mesurer ses progrès, à préparer un programme d’entraînement ou une rencontre inter-classe...).
L’EPS à la maison est donc consacrée au mouvement. Mais on peut aussi :
- parler, écrire, dessiner, avant/après pour raconter son activité, partager ses émotions...
- faire une recherche documentaire sur l’activité que l’on vient de pratiquer mais aussi les bienfaits de l’activité physique ou encore les Jeux olympiques...

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